sport@gk-aviator.ru

Дорога в фитнес — путь к успеху!

  • О клубе

  • Правила клуба

  • Вакансии

  • Расписание занятий

  • Новости

  • Контакты

  • Оставить отзыв

  • Миофасциальный релиз

    ВЕДЁТСЯ НАБОР В МИНИ-ГРУППЫ ПО МИОФАСЦИАЛЬНОМУ РЕЛИЗУ



    Миофасциальный релиз — это упражнения, направленные на высвобождение фасции. Фасция — соединительная ткань, покрывающая мышцы, сухожилия, органы и сосудисто-нервные пучки в нашем организме.



    Зачем нужен миофасциальный релиз?

    В идеальном организме фасции всегда остаются мягкими и эластичными и сохраняют свою подвижность, но на деле с возрастом, под влиянием травм и нагрузок фасциальная ткань теряет эластичность, становится тугой и ограниченной в подвижности. При перенапряжении фасции ухудшается кровоток сосудов, которые проходят через неё. Напряжение одной фасции отражается на тонусе других. Поэтому фасции нужно массировать, чтобы «разбивать» очаги напряжения, высвобождать его, уменьшать «жёсткость» тела и не давать фасциям «склеиваться» и «слипаться» (если процесс запустить, можно и вовсе заработать спайки фасций) — для этого и нужен миофасциальный релиз.

    Гибкие и подвижные фасции — залог хорошей осанки, быстрого восстановления после нагрузок и медленного «износа» организма.



    I гр. - среда 20.00 и суббота в 14.00
    II гр. - вторник в 15.00 и суббота в 15.00



    В мини-группе ты получишь:
    • контроль над правильным выполнением упражнений;
    • внимание тренера как на индивидуальном занятии;
    • результат.



    Подробности по т. 20-94-34